Selbstcheck: Dein Stresstypus

Stress fühlt sich nicht für alle gleich an. Während manche unter Druck besonders leistungsorientiert reagieren, ziehen sich andere eher zurück oder geraten schnell in Gedankenkreisen. Dein persönlicher Stresstyp beeinflusst, wie du Belastungen wahrnimmst, verarbeitest und bewältigst.

Mit diesem Online-Test kannst du herausfinden, welcher Stresstyp du bist. Du bekommst mehr Klarheit darüber, wie du typischerweise auf Stress reagierst, welche Muster dich belasten können und wo deine individuellen Ansatzpunkte für einen gesünderen Umgang mit Stress liegen.

Der Test dient deiner Selbstreflexion. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Antworte spontan und ehrlich – so erhältst du ein möglichst realistisches Bild deines Stressverhaltens.

👉 Nimm dir ein paar Minuten Zeit und lerne deinen persönlichen Stresstyp besser kennen.

Am Ende des Tests bekommst du automatisch deine Auswertung angezeigt.
Viel Spaß mit dem Test.

1.

Chancen sind dazu da, genutzt zu werden, auch wenn sie Risiken bergen.

2.

Ich bin häufig von anderen enttäuscht, weil ich nicht das zurückbekomme, was ich investiert habe.

3.

Ich kann mich oft über Kleinigkeiten ärgern.

4.

Meine Unabhängigkeit ist mir ein sehr hohes Gut.

5.

Ich helfe gerne und stelle dann auch meine eigenen Bedürfnisse zurück.

6.

Meinen Mitmenschen gegenüber bin ich oft kritisch.

7.

Ich kann die Gefühle anderer sehr gut nachempfinden.

8.

Langes Warten liegt mir nicht. Ich gehe lieber spontan an die Dinge heran.

9.

Das Ansehen meiner Arbeit in der Gesellschaft hat für mich eine sehr hohe Bedeutung.

10.

Ich finde meist schnell Lösungen für Probleme.

11.

In Krisenzeiten ist es gut, an Bewährtem festzuhalten.

12.

Meine Familie und enge Freundschaften sind für mich das Wichtigste.

13.

Langes Planen empfinde ich oft als Zeitverschwendung – es kommt doch anders als man denkt.

14.

Bevor ich eine Entscheidung treffe, wäge ich erst einmal sorgfältig Kosten und Nutzen ab.

15.

Streit und Konflikte gehen mir sehr nah – ich kann davon sogar krank werden.

16.

In der Zusammenarbeit mit anderen fühle ich mich schnell eingeengt.

17.

Ich melde mich freiwillig, wenn „Not am Mann“ ist.

18.

Es macht mir Spaß, mich in neue Bereiche einzuarbeiten.

19.

Ich habe es gerne, wenn alles in geordneten Bahnen verläuft.

20.

Ich verlasse mich mehr auf meinen Verstand als auf mein Gefühl.

21.

Ich finde oft Fehler, die andere übersehen haben.

22.

Wenn ich meiner Kreativität frei folgen kann, bin ich richtig produktiv.


 

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